Өдөрт таван километр гүйж байгаарай.Хоёр жилийн дараа юу болох вэ?

1、Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүсийн 90%-иас илүү бие бялдар байна

Хэрэв та өдөр бүр нэг цаг гүйж чадвал

Жилийн турш гүйж,

Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүсийн 90%-ийг бие бялдрын хувьд чийрэгжүүлэх,

Лифт унтарсан үед шатаар өгсөх талаар санаа зовох шаардлагагүй,

Юмыг хөдөлгөх хэцүү байхаа больсон.

Гүйлт нь таныг гурван өндрөөс холдуулдаг.

Гүйсний дараа “баялгийн өвчин” тусах боломж хэзээ ч гарахгүй.

2、Илүү сайн эрүүл мэнд

Өдөр бүр нэг цаг гүйж,

Жилийн турш гүйсний дараа

Бие нь бүрэн дасгал хийсэн,

Ясны эрүүл мэндийн индекс огцом өсөх болно

Нас ахих тусам булчингийн хатингаршил, ясны сийрэгжилт мэдэгдэхүйц удааширдаг.

Гүйлт нь зүрх судасны үйл ажиллагаа, бодисын солилцоог сайжруулж,

Тарган биш туранхай болж,

Уушигны багтаамжийг нэмэгдүүлэх,

Биеийн мэдрэмж, тэнцвэрийг сайжруулах,

Хөл, хөлийн ясны хүчийг нэмэгдүүлэх,

Та илүү эрч хүчтэй алхаарай.

3、Дархлаа эрс сайжирсан

Өдөр бүр нэг цаг гүйж,

Жилийн турш гүйсний дараа

Энэ нь таны бүх биеийн үйл ажиллагааг сайжруулж,

Өөрийн

Дархлааг сайжруулах лимфоцитууд.

Ханиад, халдварт өвчин тусах магадлал буурах,

Чихрийн шижин, элэг өөхлөхөөс ч урьдчилан сэргийлсэн.

4、Таны хараа сайжирна

Өдөр бүр нэг цаг гүйж,

Жилийн турш гүйж,

Үзэсгэлэнт байгальд баясаж байхдаа

Нүд нь бас тайвширч,

Миопийн магадлалыг ихээхэн бууруулах болно.

5、Умайн хүзүүний өвчнөөс хол байлга

Өдөр бүр нэг цаг гүйж,

Жилийн турш гүйж,

Компьютерийн ард удаан суудаг оффисын ажилчдын хувьд

Хүзүү, мөр, нурууг сайн хөдөлгөж,

Энэ нь оффисын ажилчдыг умайн хүзүүний өвчнөөс хол байлгаж чадна.

6、Арьс сайжирна

Өдөр бүр нэг цаг гүйж,

Жилийн турш гүйсний дараа

Арьс сайжирна.

Гүйх болгондоо хөлсөө урсгаж,

Арьсны хувьд энэ нь хорт бодисыг зайлуулах үйл явц юм.

Удаан хугацаагаар гүйх нь арьсанд хамгийн сайн арчилгаа юм.

Энэ нь үнэтэй арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнээс хамаагүй илүү үр дүнтэй бөгөөд аюулгүй юм.

Таны арьс чангарч, толигор болж байгааг та анзаарах болно.

7、Та илүү сайхан харагдах болно

Өдөр бүр нэг цаг гүйж,

Жилийн турш гүйж,

Энэ нь ходоод гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, өтгөн хаталтыг сайжруулдаг.

Ходоод гэдэсний шингээлтийг сайжруулах,

Хүмүүс байгалиасаа илүү сайхан харагддаг.

8、Аз жаргалын индекс нэмэгддэг

Гүйлтийн явцад тархи допамин ялгаруулдаг.

Энэ бол аз жаргалын хамгийн байгалийн хүчин зүйл юм;

Нэмж дурдахад гүйлт нь амрах хамгийн сайн арга юм.

Амьдралын муу сэтгэл хөдлөлүүд гарч ирдэг,

Аз жаргалын индекс нэмэгдсэн.